胸焼けしやすい食事って？
胸焼けしやすい食事は、俗に言う消化の悪い食ことになりますね。
消化の悪い食事の一つに、油物等の油っこい食事が挙げられます。
脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）というものは、胃の消化酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）では消化することができないでしょう。
その為に、脂肪（暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます）は十二指腸へと流れていきます。
脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）が十二指腸に入ると、コレシストキニンといわれるホルモンが分泌され、その刺激によって、すい臓からリバーゼと言った消化酵素が分泌されるようになるのです。
この消化酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。
全ての生命活動に不可欠な物質です）によって、脂肪（暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます）は消化されるのです。
すい臓が刺激されると、胃と食道のさかい目にある下部食道括約筋のしまりが緩みます。
この下部食道括約筋の緩みが胸焼けを起こすわけです。
また、下部食道括約筋が緩むと、胃液が逆流してゲップが出やすくなるでしょう。
ほかにも、熱い物や、酸っぱい物、辛い物が胸（自分よりも実力やキャリアがある人と仕事をする時に、「借りる」なんてよくいいますよね）やけを起こす原因になるのです。
スパイスには、カプサイシンと言う成分が含まれていますが、このカプサイシンという成分が食道の粘膜に刺激を与えるのです。
この刺激により、食道の粘膜が敏感だといえると思います。
熱い物や、酸っぱい物もスパ（健康ランドのような大きな入浴施設を指すことも多いでしょう）イス同様、食道の粘膜を刺激します。
辛い物、酸っぱい物、熱い物は、おたがいに刺激を高めあう作用があるので、これら３つを同時に摂ってしまうと、ますます胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）やけを起こしやすくてなるでしょう。
緑茶やコーヒー、紅茶等のカフェインを含む飲み物や、チョコレートも胸（開いていると、つい目線がいってしまうこともあったりなかったり）焼けを起こしやすいので、緑茶やコーヒー（夏にはアイスコーヒーも好んで飲まれます）、紅茶はできるだけ控えるようにし、もし、飲む場合は、１日１杯くらいににして下さいね。